专家建议：长期睡眠不佳者需及时就医诊治

专家指出，如果睡眠不佳的情况持续三个月以上，这可能不仅仅是短暂的困扰，而是需要引起重视的****问题。

睡眠是人体恢复和修复的重要过程，长期睡眠质量差会对身心****产生负面影响。专家建议，当出现持续三个月以上的睡眠障碍时，应该及时寻求专业****的帮助。

睡眠问题可能由多种因素引起，包括心理压力、生活习惯、环境因素等。专业的医疗团队可以通过详细的咨询和必要的****来确定具体原因，并****个性化的治疗方案。

及时就医不仅有助于改善睡眠质量，还能预防潜在的****风险。保持良好的睡眠习惯对于维持整体****至关重要。

因此，面对长期的睡眠困扰，不应忽视或自我诊断，而应及时寻求专业的医疗建议和支持。

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